河粉和(hé)米饭(fàn)哪个热量高，吃河(hé)粉和米(mǐ)饭(fàn)哪个更容易胖(pàng)河(hé)粉和米(mǐ)粉(fěn)都是(shì)我们(men)平常(cháng)生活中经(jīng)常吃(chī)的主食，那么这两种相比较的(de)话(huà)哪个的(de)热量会高一(yī)些？感觉(jué)河粉(fěn)和米粉(fěn)是差不(bù)多的，它们之间(jiān)又(yòu)有什么区别？的。

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河(hé)粉和米(mǐ)饭哪个热量高，吃(chī)河(hé)粉和米饭哪个(gè)更容易胖(pàng)

河(hé)粉和米饭哪(nǎ)个热量高

　　每(měi)100克的河(hé)粉里面含有356大卡的热(rè)量，同时(shí)含有(yǒu)7.7克的蛋白质、1.5克的脂(zhī)肪(fáng)、79.2克的碳水(shuǐ)化(huà)合物(wù)以(yǐ)及1.2克(kè)的纤(xiān)维(wéi)素。

　　所以，从河(hé)粉(fěn)的(de)营养成分表上可以看出(chū)，河(hé)粉对人(rén)体(tǐ)主要的功能就是为人体提(tí)供(gōng)能量(liàng)。长期用氨基酸洗发水好吗，氨基酸洗发水的好处和坏处p>

　　所(suǒ)以如果身(shēn)体消耗比较多，继续补充能量恢复体(tǐ)力的话，吃河(hé)粉是一个不错的选(xuǎn)择。

　　这是因为河粉的碳水化(huà)合物含(hán)量比较高，而(ér)我们知道碳水化合(hé)物(wù)经过人体消化之后，可以分解为糖类为人体直接供能。

　　米饭的(de)热量(liàng)要(yào)比面条高。

　　米饭的(de)热(rè)量是100g中含有116千卡，而面条(tiáo)中则(zé)是(shì)109千卡/100g。

　　而生面条中100g含有280千卡，相(xiāng)对100g大米是有(yǒu)345千卡热(rè)量(liàng)的。

　　所以总的来说，米饭的(de)热量要比面条高。

　　米饭1碗(wǎn)(135g)热量(liàng)为200卡路里；

　　面(miàn)1碗(135g)热量为280卡路(lù)里；

　　粥(zhōu)1碗(135g)热量为70卡(kǎ)路里；

　　米粉1碗(wǎn)(135g)132卡路里.不要吃的过饱,要做到营养均衡.建(jiàn)议晚饭少吃(chī)或者不吃,就可以达到减肥的目的.

河粉和米粉有(yǒu)什么区别

　　1、生(shēng)产(chǎn)工艺的不同：米粉以大米为原料，经浸泡、蒸(zhēng)煮和(hé)压(yā)条等(děng)多道工序制成(chéng)的条状、丝(sī)状米制(zhì)品。

　　河粉是将米洗净后磨成粉，再加水调制(zhì)成糊状，上笼(lóng)蒸制成片状，冷(lěng)却(què)后划(huà)成(chéng)条状(zhuàng)而成。

　　2、形状上的(de)不同：河粉(fěn)是扁的，而米粉(fěn)是圆的。

河粉会发(fā)胖吗

　　炒河粉是会使人发胖的(de)。

　　炒河(hé)粉(fěn)是(shì)比较营(yíng)养的，但(dàn)是炒河(hé)粉里面(miàn)不全(quán)是面(miàn)粉，还(hái)有一(yī)些杂粮，糖分也是比较(jiào)多的，吃(chī)了(le)之(zhī)后就(jiù)会使(shǐ)人(rén)发胖，对，一些肥胖的人，如果想减肥的时候，一定要(yào)少吃(chī)炒河粉(fěn)，平(píng)时多锻炼身体(tǐ)，增(zēng)强身体(tǐ)的免疫(yì)力，才可(kě)以预防疾病的发(fā)生。

河粉要洗吗

　　可以洗，但是(shì)洗了后要滤干，否(fǒu)则很容易炒成团状。长期用氨基酸洗发水好吗，氨基酸洗发水的好处和坏处>

　　正确(què)的做法是(shì)在(zài)炒之前先用(yòng)清水泡一泡，将河(hé)粉吸(xī)满水泡软后(hòu)，沥干5分钟左右，让水分刚刚好，炒(chǎo)出来更美味。

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